सूर्य नमस्कार के 5 फायदे(Benefits of Surya namaskar in hindi)

Benefits of Surya namaskar in hindi: बचपन से ही पापा को तड़के सुबह उठ सूरज के सामने हाथ जोड़ कर खड़ा देख मैं अक्सर पापा के इस बर्ताव को उनके धार्मिक आस्थाओं से जोड़ देता था | भाई आखिर सूरज ही तो समस्त उर्जा का केंद्र है एवं धरती में जीवन को संभव बनाए रखने हेतु उर्जा के उस विशाल भंडार के प्रति हमारा सम्मान कतई भी अनुचित नहीं |

मगर क्या आपको पता है की सूर्य नमस्कार न सिर्फ आपके शरीर में आवश्यक विटामिन D की पूर्ति करता है बल्कि इससे आपको पॉजिटिव एनर्जी भी मिलती है | आइऐ  डालते हैं एक नजर सूर्य नमस्कार से होने वाले ऐसे कुछ फायदों पर(Benefits of Surya namaskar in hindi) जिससे आज तक आप अंजान बने हुए थे |

सूर्य नमस्कार के फायदे:

(1) मोटापे से दें मुक्ति: प्रातः सुबह उठकर सूर्य नमस्कार करने से शरीर के Metabolism में सुधार आता है एवं Weight loose करने में भी सहायता मिलती है |

(2) शरीर को रखें बैलेंस: शरीर के सारे अंगो के बीच एक बेहतर रक्त संचार एवं सामंजस्य बढ़ा ये मसल्स को बैलेंस बनाये रखने में मदद करता है |

(3) थकान एवं अनिद्रा से छुटकारा: 20 मिनट तक रोजाना सूर्य नमस्कार करने से शरीर में नई ऊर्जा का संचार होता है एवं थकान, अनिद्रा जैसी बिमारियों से छुटकारा मिलता है |

(4) नेचुरल मूड बूस्टर: सूर्य नमस्कार शरीर में पॉजिटिव एनर्जी के स्त्राव को बढ़ा, शरीर की मसल्स को रिलैक्स करता है | Feel Good Factor का एहसास करा ये नेचुरल Mood Booster का काम करता है |

(5) अस्थमा एवं क्रोनिक डिजीज में लाभदायक: सूर्य नमस्कार न केवल शरीर से Stress एवं Anxiety को दूर करता है बल्कि अस्थमा एवं Chronic Disease रोकने में भी ये काफी लाभदायक होता है |

तो सोच क्या रहे हैं आज ही से लग जाइए सूर्य के प्रति अपनी कृतज्ञता को चुका सूर्य नमस्कार करने की | यदि आपको भी Benefits of Surya namaskar से जुड़ा ये लेख अच्छा लगा तो नीचे दिए गए कमेंट बॉक्स में कमेंट करना न भूले.

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सूर्य नमस्कार
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