36-24-36 वाला फिगर देगी Bhujangasana Yoga

योग सीरीज के अपने इस भाग में हम आपको बेहतर फिगर पाने हेतु Bhujangasana Yoga के बारे में बताएँगे| सुंदर दिखना कौन नहीं चाहता | आज औरों से बेहतर एवं सुंदर दिखने के लिए लोग क्या-क्या नहीं करते | बात चाहे अपने दोस्तों के बीच पोपुलर होने कि हो या फिर मॉडल अथवा एयर होस्टेस जैसे जॉब के लिए आकर्षक व्यक्तित्व पाने की | आज हर मोड़ पर सही मायने में वही आगे निकलता है जो अपनी सुन्दरता के ऊपर विशेष ध्यान देता हो..

एक आकर्षक बॉडी फिगर के लिए लड़कियाँ निम्बू पानी से ले न जाने किन-किन नुस्खों का उपयोग करती हैं | मगर नतीजा क्या निकलता है….इन सबसे परे Bhujangasana Yoga आपके फिगर को मेन्टेन करने में काफी मदद करता है | अब आप भी इस आसन का प्रयोग कर मॉडलों वाला फिगर आसानी से पा सकते हैं…

Bhujangasana Yoga कैसे करें:

(1) सबसे पहले किसी साफ एवं स्वच्छ स्थान में कुछ बिछा लें तथा पेट के बल लेट जाएँ |

(2) अब दोनों हाथों के बल अपने पॉव को स्थिर रखते हुए अपने सिर को हल्का-हल्का ऊपर उठाएँ |

(3) शुरुआत में पेट के आंशिक उभार पर ध्यान दें फिर धीरे-धीरे अपने पोजीशन को लम्बे समय तक sustain रखने की कोशिश करें |

Bhujangasana Yoga के फायदे:

(1) भुजंगासन से लीवर एवं किडनी का सुचारू ढंग से संचालन में सहायता मिलती है | पैंक्रियास एवं Gall-Bladder के फंक्शन में भी सुधार आता है |

(2) कब्ज़, अपचन एवं अनिद्रा जैसी शिकायतों में आराम पहुँचा शरीर में रक्त संचार को दुरुस्त करता है |

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(3) Shaggy Boobs( झूले स्तन) से पीड़ित महिलाओं को भी इस आसन से काफी फायदा मिलता है | हिप्स एवं बेली फैट को Burn  कर ये आपको Model वाली फिगर देता है |

(4) Liver disease , हेडेक एवं मेटाबोलिज्म  विकार जैसी समस्याओं में राहत मिलती है |

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Tredinghour

THNN (Trendinghour News Network).

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