कैसे पोछें दिल के आंसू

क्या हुआ आपको….?? दुखी हैं आप…??? किसी अपने ने दिल दुखाया आपका…!!!

ऐसे आप ही एक अकेले नहीं हैं हम सभी को अपनी जिंदगी में ऐसी स्थिति से दो-चार होना पड़ता है। कभी दोस्त तो कभी रिश्तेदार हमारी जिंदगी में ऐसी उथल-पुथल मचा देते हैं जिससे बाहर आने में काफी टाइम लग जाता है। ये बात सही है कि जब दिल दुखता है तो चीजों से बाहर आने में काफी टाइम लगता है लेकिन इन सब चीजों से बाहर आना बहुत जरुरी है वरना जिंदगीं के मजे पीछे छूट जाते हैं….तो क्यूँ ना जिंदगीं को थोड़ा आसान बनायें…

1. दिल को हल्का करने के लिये रोयें

जी हाँ…रोना कोई बुरी बात नहीं है। इससे दिल हल्का हो जाता है और आप अपने गम से बाहर आ जाते हैं। रोने से दिल का बोझ हल्का हो जाता है आपको चीजें ज्यादा अच्छे से समझ में आने लगती हैं। आप जितना रो सकते हैं रोयें अकेले बैठकर और अपने दिल का भार हल्का करें।

2. किसी अपने से सलाह लें

जब दिल परेशान हो तो किसी बहुत ही अपने से सलाह लेनी चाहिये। ये कोई भी हो सकता है आपका दोस्त, मम्मी, पापा… कोई भी जिसे आप अपना समझते हैं और जो आपके दिल के बेहद करीब हो। ऐसे में उनसे सलाह करने से आपको सही डिसीजन लेने में हेल्प मिलती है।

3. बातचीत से समस्या का हल निकालें

अगर बात करने से समस्या का हल होता है तो ठीक है नहीं तो आप ऐसे लोगों से दूरी बनायें रखें। कई बार चीजे आपके कंट्रोल में नहीं रहती है। और इन्हें संभालने की बजाय आपको इनके बारे में सोच सोच के खुद को परेशान नहीं करना चाहिये। क्योंकि हर चीज आपके हाथ में नहीं है। जिन चीजों को आप बदल नहीं सकते उन्हें उन्हीं के हाल पर छोड़ देना बेहतर होता है। इसके बारे में बजाय सोच-सोच कर परेशान होने के बेहतर है कि आप अपने लक्ष्य के बारे में सोचें और अपना ध्यान सही जगह लगाएं ।

4. ऐसे लोगों से दूर रहें

जो लोग आपकी वैल्यू नहीं समझते हैं या फिर इस बात की कद्र नहीं करते की आप उनसे कितना प्यार करते हैं | उन्हें सारी बातों को समझाने की बजाय आप सिर्फ उन्हें अकेला छोड़ दें। क्योंकि कई बार दूरीयाँ भी नजदिकियाँ बढ़ाने में मददगार होती हैं। अपनी जिंदगीं में ऐसे लोगों से अच्छी दूरी बनाये रखें जो आपको समझ नहीं सकते हैं या फिर आपके चारों ओर सिर्फ नकारात्मकता बढ़ाने का काम करते हैं।

5. खुद को शांत रखें

और सबसे बड़ी बात खुद को शांत रखना सीखें। ऐसे लोगों की बात का अपने ऊपर असर ना होने दें जो आपको सिर्फ टेंशन दे सकते हैं…आप अपनी जिंदगी में ऐसे लोगों को शामिल करें जो आपको हैप्पी रखने में हेल्प करें और पॉजिटिव सोचते हों। नहीं ये बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है बस आपको जरुरत है नजर घुमाकर देखने की।

ये पाँच तरीके आपके दिल को शांत करने में मदद करेंगे…लेकिन हमारे साथ आप ये शेयर करना ना भुलें कि कैसे आप अपने आप को संभालते है जब ऐसी परिस्थिति में होते हैं…

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Nandini Singh

नंदिनी सिंह ट्रेंडिंगऑवर में एडिटोरियल प्रड्यूसर हैं|

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