लू से बचने के आसन उपाय

गर्मियों का मौसम चल रहा है, इन दिनों गर्म हवाओं का प्रकोप भी बढ़ रहा है | कुछ लोग तो फ्री जॉब करने के कारण बाहर घूमने के आदि होते हैं लेकिन घर में रहने वाले लोग जब कभी बाहर निकलते हैं तो कड़ी धूप सहन नहीं कर पाते और उन्हें लू लग जाती है |

वैसे तो गर्मियों में लू लगना आम बात है लेकिन कुछ लोग इसके कारण ज्यादा बीमार पड़ जाते हैं | वही कुछ लोग बेहोश तक हो जाते हैं | लू लगने का सबसे बड़ा कारण होता है शरीर में नमक और पानी की कमी होना क्योंकि जब भी हम घर से बाहर निकलते हैं गर्मियों के कारण पसीना शरीर से बाहर निकलता है | पसीने के साथ बहुत ज्यादा मात्रा में नमक और पानी निकलता है जो शरीर में खून की गर्मी को बढ़ा देता है |

  •  सर में भारीपन महसूस होने लगता है |
  •  नाड़ी की गति बढ़ने लगती है |
  •  सांस इस समय गति से नहीं चलती |
  •  बुखार आने लगता है |

गर्मी अपने चरम पर है तो गर्म हवाएं और तेज तापमान तो रहेगा ही इसलिए हमें ही लू से बचने के लिए अपनी देखभाल करनी होगी | इन दिनों जब भी आप बाहर निकले चेहरे पर भी स्काफ का इस्तेमाल करें | आंखों पर चश्मा लगायें, जिससे आपको लू लगने की संभावना काफी कम हो जाएगी | इसके अतिरिक्त आज के लेख में हम जानेंगे और भी कुछ फायदेमंद बातें |

कच्चा प्याज

कच्चा प्याज लू से बचाने में सबसे असरदार है | जब कभी आप घर से बाहर निकले अपने पर्स में कच्चा प्याज रखलें या फिर सबसे अच्छा है कि खाने के साथ सलाद बनाकर भी खा सकते हैं | इस से भी आपको लू नहीं लगेगी |

हरा धनिया

धनिया की पत्तियों को कुछ देर के लिए भिगोकर रख दें | फिर उसे मेश करके पानी छान लें इस पानी में थोड़ी सी शक्कर डालकर मिला लें | और लू से पीड़ित रोगी को पिला दें इससे उसको लू की बीमारी से छुटकारा मिलेगा |

मेथी दे लू से राहत

मेथी की पत्तियों को ठंडे पानी में भिगोकर कुछ देर के लिए रख दें | बाद में इसे हाथों से मेश करके उसमें एक चम्मच शहद मिलाकर रख दें और हर 2  घंटे में लू से पीड़ित व्यक्ति को पिलाएं लू से राहत मिलेगी|

कच्चे आम का बना पना

आम इस मौसम में खूब आते हैं और लोगों को आम बहुत पसंद है | कच्चे आम का पना लू से बचाव करता है और इसे बनाना भी काफी आसान है | कच्चे आम को छीलकर उबाल लें | फिर इन उबले हुए आमों को मेश करके ठंडे पानी में मिला लें | इसके बाद में भुना जीरा काला नमक और हल्की सी चीनी डालकर इसे पी ले |

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